
Nährwerte pro Portion:
686 kcal Energie | 32,2 g Eiweiß | 94,4 g Kohlenhydrate | 16,4 g Fett |
Zutaten für 1 Portion Heidelbeer Bananen Müsli:
- 1 Banane (ca. 115 g)
- 85 g Heidelbeeren
- 60 g Haferflocken
- 14 g Walnusskerne
- 190 ml Milch, 1,5% Fett
- 250 g Joghurt, 0,1% Fett
Zubereitung:
- Die Haferflocken mit der Milch in einem Topf aufkochen. Unter ständigem Rühren auf mittlerer Hitze einkochen, bis der Haferbrei cremig ist.
- Die Bananen in Scheiben schneiden. Die Heidelbeeren waschen und die Walnüsse grob hacken.
- Den Haferbrei in eine Schüssel geben und den Joghurt einrühren.
- Mit den Bananenscheiben, den Heidelbeeren und den Walnüssen toppen.

Guten Appetit!